こんにちは。kyu-pi-です。今日は、私が長年悩まされた腰痛のお話です。
前にも、書きましたが、私は立位のバランスが悪いので足だけではなく腰や背中も使って身体を支えるため、長く立っていると、腰と背中がすぐに痛くなります。そのため、お腹でも体を支えられるように毎日腹筋をしています。
↓ 参照記事
脊髄小脳変性症という難病
そのおかげか、ここ数年ほとんど腰痛はありません。
でも、じつは、私の腰痛対策はこれだけではありません。
当時、腰が痛くて、整骨院に通っていた時に、購入したものがあります。
そう。CMでお馴染みのトゥルースリーパーです。
ショップジャパン 楽天市場店
↑ 私は、ダブルベッドで寝ているのでこれを購入。
かれこれ、もう4~5年前からずっと使用しています。
購入当時は、この腰痛から開放されたいという「藁にもすがる思い」でした。
私の場合、腰の痛みは、立っている時もありましたが、他にも寝て起きた時にもありました。
いつもベッドで寝ているのですが、あまりに痛すぎて腰にコルセットを巻いたまま寝ていたこともあったくらいです。
それが、だんだんと無くなっていき、今ではもう手放せないものとなっています。
立ち仕事パートに出ている妻も去年から腰痛が出てきて、すかさず購入しました。
↑ 妻はシングルサイズ。
↑ 妻はしっかりカバーも購入。
使用方法はとても簡単で、いつも寝ているベッドマットの上に敷くだけ。届いたその日から使えます。
私個人の感想ですが、寝てみると、体ごと沈みこむので腰へ余計な負担がかからないような気がします。そして、寝返りをうってもそのままの形で体全体が沈みます。これがとっても心地よいです。
そうです。私の腰痛対策は、体操、運動。そしてトゥルースリーパーです。
脊髄小脳変性症ランキング
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大決算セール
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そのおかげか、ここ数年ほとんど腰痛はありません。
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私の場合、腰の痛みは、立っている時もありましたが、他にも寝て起きた時にもありました。
いつもベッドで寝ているのですが、あまりに痛すぎて腰にコルセットを巻いたまま寝ていたこともあったくらいです。
それが、だんだんと無くなっていき、今ではもう手放せないものとなっています。
立ち仕事パートに出ている妻も去年から腰痛が出てきて、すかさず購入しました。
↑ 妻はシングルサイズ。
↑ 妻はしっかりカバーも購入。
使用方法はとても簡単で、いつも寝ているベッドマットの上に敷くだけ。届いたその日から使えます。
私個人の感想ですが、寝てみると、体ごと沈みこむので腰へ余計な負担がかからないような気がします。そして、寝返りをうってもそのままの形で体全体が沈みます。これがとっても心地よいです。
そうです。私の腰痛対策は、体操、運動。そしてトゥルースリーパーです。
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